2026年9月– date –

「腰を動かすのが不安」「立ち上がりや歩く動作が気になる」「腰に不安があり、運動を始めたいけれど心配」 そんな方に、腰まわりや体幹を無理なく動かす「腰楽訓」をご紹介します。 腰楽訓は、座った姿勢で取り組みやすく、腰まわりや体幹を動かしながら...