2026年5月– date –

「ジムって若い人向けなイメージ…」「運動したいけど、体力に自信がない」「続けられるか不安」 そんな声をよくいただきます☘️ でも本当に大切なのは、“頑張りすぎる運動”ではなく、自分のペースで続けられること。 健康維持や不調予防のための運動は、む...

運動というと、「きつそう…」「特別なことをしないといけない」そんなイメージはありませんか？ でも実は、毎日の生活を快適にするための筋力づくりも、とても大切です✨ ✔ 歩く✔ 立ち上がる✔ 座る✔ 階段をのぼる こうした日常動作がラクになることで、疲れ...

☀️夏前に意識したい、お腹まわり＆下半身の引き締め習慣✨ 薄着の季節が近づくと、「お腹まわりが気になる…」「下半身をスッキリさせたい」そんな声が増えてきます🌿 でも大切なのは、無理なダイエットだけに頼らないこと。 元気になるところ横浜では、体幹...