2026年– date –

6月こそ始めたいコンディション管理 梅雨の時期になると、 ✔ 体が重く感じる✔ 気分がすっきりしない✔ 疲れやすい✔ 活動量が減ってしまう そんな変化を感じる方も多いのではないでしょうか。 気圧や湿度の影響を受けやすいこの季節は、無理に頑張るのではな...

「ジムって若い人向けなイメージ…」「運動したいけど、体力に自信がない」「続けられるか不安」 そんな声をよくいただきます☘️ でも本当に大切なのは、“頑張りすぎる運動”ではなく、自分のペースで続けられること。 健康維持や不調予防のための運動は、む...

運動というと、「きつそう…」「特別なことをしないといけない」そんなイメージはありませんか？ でも実は、毎日の生活を快適にするための筋力づくりも、とても大切です✨ ✔ 歩く✔ 立ち上がる✔ 座る✔ 階段をのぼる こうした日常動作がラクになることで、疲れ...

☀️夏前に意識したい、お腹まわり＆下半身の引き締め習慣✨ 薄着の季節が近づくと、「お腹まわりが気になる…」「下半身をスッキリさせたい」そんな声が増えてきます🌿 でも大切なのは、無理なダイエットだけに頼らないこと。 元気になるところ横浜では、体幹...

運動って、「若い人だけ」「トレーニング好きな人だけ」そんなイメージありませんか？ 実は、子どもからシニア世代まで、どの年代にも大切な習慣なんです。 リアルウェルでは、✔ 健康維持・機能改善✔ 姿勢・コンディショニング✔ 筋力アップ・ボディメイク ...

「最近、疲れやすい…😣」 「運動不足は気になるけど、何から始めればいいかわからない🤔」 そんな方にこそ大切なのが、 まず“今の自分の体の状態を知ること”です✨ 💪筋力 🧘‍♀️柔軟性 ⚖️バランス感覚 どれも日常生活に欠かせない大事な要素ですが、 意外と自分...

春の姿勢リセット習慣 デスクワークやスマートフォンの使用で、知らないうちに姿勢が崩れていませんか？ 姿勢の乱れは、✔ 肩こり✔ 腰の重さ✔ 疲れやすさといった不調にもつながります。 今週は「姿勢リセット」をテーマに、日常の中でできる体の使い方を見...

リアルウェル横浜では、現在スタッフを募集しています。 当施設は、専用マシンを活用し身体機能の向上・姿勢改善・コンディショニングをサポートする“次世代型フィットネス施設”です。 「フィットネスに関わる仕事がしたい」「将来トレーナーを目指したい...

4月は新生活が始まり、生活リズムが変わるタイミング。 だからこそ——無理なく続けられる運動習慣を“今”つくることが大切です。 ✔ 運動不足を解消したい✔ 健康を維持したい✔ 体を引き締めたい リアルウェル横浜では、初心者の方でも始めやすいマシン体験と...

ポスター、張り替えました✨横浜市営地下鉄ブルーライン片倉町駅で掲載中👀✨ 今の時代は貯金より貯筋。 コツコツ積み上げるのは、お金だけじゃない。 未来の自分のために今から“健康投資”はじめよう🏃‍♂️🔥 見かけたらチェックしてね😊👀