「歩くときに前かがみになりやすい」
「背中が丸くなってきた気がする」
「歩く姿勢に不安がある」
そんな方に、押し引き訓。
引く動作を通して、肩甲骨まわりや背中の筋肉を動かします。
背中まわりをしっかり動かすことで、姿勢を支える筋肉の働きをサポートします。
歩くことに不安がある方も、まずは座ったまま無理のない範囲で始められるコンディショニングです。
身体の状態に合わせて、少しずつ身体を動かしていきましょう。
🎁 選べる2つの入会特典
① パーソナルトレーニングチケット4回券プレゼント！
トレーナーと一緒に、自分に合った運動を始めたい方におすすめ。
② サプリサーバー2か月使い放題！
1日2回利用可能。日々の栄養補給を取り入れたい方におすすめです。
「運動を始めたいけれど、何をすればいいかわからない」
そんな方も、ぜひ一度ご相談ください。
リアルウェル横浜では、一人ひとりの身体の状態に合わせたコンディショニングをご提案しています。
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