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変形性膝関節症で、立ち上がるたびに膝が気になっていませんか。 立ち上がり訓は、立つ・座る動作に必要な脚の筋肉を効率よく動かし、脚力づくりをサポートするコンディショニングマシンです。 太ももやお尻の筋肉を使いやすくすることで、毎日の立ち上が...

「立ち上がるときに腰が気になる…😣」「起き上がる動作が不安…💭」「腰に不安があって、運動を始めるのが心配…」 そんなお悩みはありませんか？🤔 💪✨ 押し引き訓で、体幹と姿勢をサポート！ 押す・引くといった動作を通して、立ち上がりや起き上がりなど...

いつもリアル筋力トレーニングgymリアルウェル横浜をご利用いただきありがとうございます😊🌿 マシンをご利用後は、ウエイトを正しい位置に戻していただくようお願いいたします🙏 🔸 重いウエイト → 内側・下側へ🔸 軽いウエイト → 外側・上側へ ⚠️ ウエイ...

100回ご来店でオリジナルTシャツをプレゼント！ リアルウェル横浜に100回来店して、限定オリジナルTシャツをGETしよう！ 👕 カラーは2色からお選びいただけます。 参加方法 ✅ LINEショップカードを集める✅ ご来店ごとに店内のQRコードを読み取るだけ！✅...

📱 LINEを友だち追加してお得なショップカードをGET✨ 🎁 ご来店1回ごとにスタンプ1個プレゼント！ 🌟 スタンプ20個たまると…💰 500円クーポンをプレゼント🎉 📍【ショップカード特典】✅ ご来店1回につきスタンプ1個✅ スタンプ20個で500円クーポンGET✨ ...

🌿 夏本番の前に。今から始めるボディメイク 🌿 「夏までに体を引き締めたい！」そんな方が増えるこの時期✨ でも、短期間で無理をすると長続きせず、リバウンドの原因になることもあります💦 大切なのは、続けられる習慣をつくること😊 リアルウェル横浜...

「いきなり入会するのはちょっと不安…💭」「自分に合うジムか見てから決めたい👀」 そんな方は、ぜひお気軽に見学へお越しください✨ ジムを選ぶときは、設備だけでなく… ✅ 通いやすい場所か🚶✅ 雰囲気は自分に合っているか😊✅ スタッフに相談しやすい...

⏰ 忙しい人ほど知っておきたい。短時間でも続けやすいジム活の始め方 🌿 「仕事が忙しくて運動する時間がない…」「梅雨の時期は外に出るのが面倒…☔」 そんな方こそ、無理なく続けられる運動習慣を始めてみませんか？ 運動は、🏃‍♂️ 長時間やることより✨...

動きやすい体を目指す6月習慣 梅雨の時期は、 ☁️ 腰が重だるい☁️ ひざに違和感がある☁️ 肩が動かしにくい☁️ 体がこわばる感じがする そんなお悩みを感じる方も少なくありません。 気圧や湿度の変化によって血流が滞りやすくなり、関節や筋肉まわりの不快感...

6月こそ始めたいコンディション管理 梅雨の時期になると、 ✔ 体が重く感じる✔ 気分がすっきりしない✔ 疲れやすい✔ 活動量が減ってしまう そんな変化を感じる方も多いのではないでしょうか。 気圧や湿度の影響を受けやすいこの季節は、無理に頑張るのではな...