「立ち上がるときに腰が気になる…😣」
「起き上がる動作が不安…💭」
「腰に不安があって、運動を始めるのが心配…」
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押す・引くといった動作を通して、
立ち上がりや起き上がりなどの日常動作に関わる筋肉を動かしていきます🏃♀️💨
お腹まわりや股関節まわりを使いながら、
身体を支える体幹の使い方をサポート💪🌿
腰に不安がある方も、
まずは無理のない範囲から少しずつ😊✨
「動きたいけど、何から始めたらいいかわからない…」
そんな方も、ぜひ一度ご相談ください🙌🌸
あなたの身体の状態に合わせて、
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